Cesar Grundling
“Dormir bem não reduz performance. Sustenta resultados, clareza e saúde.”
Cesar Gründling é autor, educador e palestrante especializado em sono, saúde mental e performance humana, reconhecido por transformar ciência do descanso em estratégias práticas para produtividade sustentável e qualidade de vida.
Há mais de 25 anos, dedica sua trajetória ao estudo dos transtornos do sono, neurociência e comportamento humano, mostrando como o descanso impacta diretamente foco, tomada de decisão, energia e resultados profissionais.
Mestre e especialista em Transtornos do Sono e Dor, possui pós-graduações em Neurociência, Psicologia Positiva e Mindfulness, construindo uma atuação que integra saúde emocional, bem-estar e alta performance de forma prática e acessível.
Autor do livro Dormir é um Ato Revolucionário, Cesar conduz palestras que desafiam a cultura da exaustão e do excesso, propondo uma nova visão sobre produtividade: performance sustentável nasce do equilíbrio entre energia, recuperação e consciência.
Seu trabalho ajuda líderes e equipes a compreenderem que bem-estar não é o oposto da performance — é o que sustenta resultados consistentes, criatividade e saúde ao longo do tempo.
Com linguagem clara, científica e inspiradora, promove reflexões profundas sobre hábitos, autocuidado, saúde mental e inteligência emocional aplicada ao cotidiano corporativo.
Suas palestras despertam organizações para uma transformação essencial: substituir o sacrifício contínuo por estratégias mais inteligentes de foco, descanso e longevidade profissional.
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